去年每天晚飯2斤牛肉,這還是怕胖的情況下克制著吃的,我一直以為是一斤,後來就不斷變胖,今年開始減肥,于是要控制飲食,控制各種營養元素攝入,結果發現1.2x體重的蛋白質怎麼才那麼點肉,我老婆說,你之前吃的是2斤,我這才知道那有兩斤牛肉
現在只能狂炫蔬菜了,現在已經愛上吃蔬菜了,然后瘦了15斤下來