1.首先抑郁癥患者會覺得不愛說話，很累，去進行心理咨詢或者去看病，你都要把自己的癥狀說出來，把自己不想重復的傷痛再口述一遍，對于抑郁癥患者來說無異于鞭刑。

2.克服種種心理壓力去進行過心理咨詢，而且試過不同的心理咨詢，各個學派，各個價位的，還是第一點那個原因，你要說出來，你要聊出來，甚至是被迫說，被迫聊，反復鞭刑。。。。

3.去醫院開藥，跟大夫說吃藥后導致我胖了三十斤。大夫就一句話，那是你自己吃胖的，開的藥沒有激素。如果我繼續胖下去該怎麼辦呢？大夫「你少吃點兒不就得了？」我不得不說就算這藥沒激素，最起碼也增進食欲，你一邊給我吃增進食欲的藥，一邊讓我少吃點，我本來就抑郁，你真的難為我胖虎。

4.問大夫吃了藥我沒有太多好轉。

大夫輕描淡寫說「加兩粒。」過了一個月我說還是沒有。大夫說「再加兩粒」。我說那要是繼續沒有好轉呢。大夫沒看我，隨口說了一句「住院，電擊。」

5。後來吃藥確實改善了我的抑郁癥狀。但是藥物副作用大的令人頭禿。而大夫的反應只有一句話「不應該呀」。問及大概多久能夠斷藥呢？回答「吃著吧，先照著兩年吃」。

我沒有黑醫生的意思。我承認有很多好的非常好的精神科醫生。但是經過很多年治療的我也看出來了，精神疾病的治療手段真的有些單一，我甚至覺得我這種可能真就治不好，只能一輩子吃藥維持。不得不說吃藥確實好使，拋開一大堆副作用的情況下，最起碼能讓思維你稍微輕松點。勸大家有病還是要就醫吃藥，別挺著。