在做夫妻咨詢的時候，有個妻子跟我說：其實我很害怕失去他，他其實對我很重要。

丈夫聽到以后，哈哈大笑：

我和你生活了十多年，這是我聽過最荒謬的一句話。

你無數次地貶低我，排斥我，總是忙于工作，什麼事情都比我重要，現在你告訴我，我對你很重要？

妻子顫抖地說：我害怕說出這句話。

我問：為什麼？

妻子說：因為我害怕一旦他知道我需要他，他就會吃定我，就會控制我，就會隨意傷害我，而我卻無法反抗。

你必須要強大，不強大，就會被人搞死。

這就是這個女人的信念。

于是她就成了「刀子嘴豆腐心」的女人，她一定要遠離自己最渴望的愛，活成一個刺猬，因為她絕對不能軟弱，因為她軟弱的時候，媽媽對她充滿了鄙夷，覺得她是個孬種，因為她哭鼻子，媽媽曾經一周都沒和她說話。

她從此明白了一個道理：我必須強大，我必須完美，我必須無懈可擊，這樣才不會有傷害，這樣我才會被人愛。

可是這樣的愛，得到了又如何？都是假的。

因為一旦我露出真實的面目，你們就會離我而去。

聽到這些，丈夫眼眶濕了，這何嘗不是他內心的恐懼？

他們都是被「打敗」的孩子，都深深知道，那種被傷害卻無支持的痛苦。他們從小收到的最高律令是：你必須這麼活，否則你就會死。你只有按照我的說法活，你才能活。

而很多時候，我們一生就是等著一句話：

你不必如此，也可以活下來。

你不必逞強，也可以活下來；

你不必取悅，也可以活下來；

你不必自欺，也可以活下來；

在任何條件，任何時刻，任何地方，你都可以活下來，而且活得很好。

以上。 @心理咨詢師盧悅