一次一頓,吃不完一斤牛肉。
今年2023年,我在努力瘦身,想減掉身上多出來的20斤脂肪。
我每天早餐午餐很少吃,晚餐吃300克牛肉或羊肉,間隔 2 天吃一頓家常小菜和米飯。
所以,對于這個問題,我深有感觸。
一斤是500克,一次吃500克的牛肉或羊肉,人會撐住的,或會導致消化不良。
在我的經驗里,我一頓吃到300克,已經覺得有些撐,更何況吃到500克。
在《吃自助餐時,為什麼吃不了幾口就飽了?》回答,我也講過,以前去香港旅游,我在五星級酒店自助餐,結果吃了兩塊牛排,就再也吃不下其它食物。
當時,我還是在旅游狀態呢,逛景點商場,都是靠走路步行,需要大量體力消耗的。
牛排通常一塊200克,兩塊就是400克。
兩塊牛排下肚,讓一個大學剛畢業的男性(也就是我),正值身體最佳狀態的人,吃不下其他東西,也就說明,500克對正常人來說,已經超過極限。
前段時間,我試過一次吃兩盒涮羊肉。超市買的涮羊肉,一盒200克,加起來是400克。一次性吃完,結果,毋庸置疑,吃的有些撐,還是吃完出去散步,趕緊消化掉。
不過,如果是吃火鍋場合,500克涮羊肉或涮牛肉,應該也吃得下。但前提是,得慢慢吃,花個一兩個小時,分批量解決掉。
發育長身體的時候,也不例外。
高中時候,我周末回家,我媽為了給我補身體,會炒紅燒牛肉給我吃。一盤,也就是200克的量,那時還是高中生,小伙子發育長身體的時候,但超過200克,再多,我就吃不下,得放到下一餐再吃。
因此,人對牛肉的食量還是有限的。
一次一頓吃掉500克牛肉,我覺得,20年前的男性可能吃得掉。
但局限于那些做重體力活的人。如果是坐辦公室的,怕是也吃不消。
小時候在農村親戚家做客,住上幾天。有次,正值割稻搶收之際,姑姑從附近牛道(專門殺牛的地方),買來幾斤牛肉,給大家作為下酒菜,改善伙食。
我看著姑姑家幾個男性,差不多一個小時,邊就著白酒,邊把這些牛肉吃光。當時,他們桌上也有提及,誰誰誰吃了一斤多。之后,午睡一會兒,又出去割稻子。
所以,按照現在這個時代,吃一斤500克牛肉,對一個成年男性來說,基本上是不太可能,但在以前,樣樣都要靠體力靠勞動的年代,500克牛肉也是不在話下呀!
畢竟,進出也得講究平衡。