首先，擅長pua的領導有哪些特點：

1、沒耐心。溝通工作沒耐心講清楚，需要你悟悟，領悟不對就批評，甚至上升到人身攻擊。

2、唯結果論。只關注ta想要的結果，壓根不考慮實施的可能性。其他工作不能松，重點工作還要保質保量，否則一切都是你辦事不力。

3、方式非常廣泛。可能是語言形式，如：謾罵、持續的批評、取外號。也可能是微妙行為，如：隱瞞工作上的重要信息、冷處理、翻白眼。

【1】心里不要反思，要指責領導。領導把不適合你的活交給你，就是他的管理有問題，你盡力了，要麼是事情預估不準，要麼是他看錯人，真不賴你。尤其那種，通過不斷否定你來對你精神打壓的領導，你先明確到底是對事還是對人：

1、如果是對事，開干活前跟他明確好驗收標準，留好文字，保證不出錯的情況下工作。

2、如果是對人，那你的存在本身就是個錯誤，留好對方pua你的證據，先試著談一談，沒法談把證據打包發郵件告訴他的上級，然后全身而退

【2】冷暴力式PUA

表現在不給你布置重要任務，讓你避開重要資源，有意讓你不參加一些重要會議，甚至慫恿同事邊緣化、孤立你。

首先你要相信你的能力是OK的沒，不要陷入自我懷疑，這是個死循環不然你真的會出錯。

實在頂不住就用這招：拿出一張紙，和一支筆。寫下你面對「那個人」時的真實情感。注意，不要寫想法，而是情感。

「我不確定他是對的」這是想法。

「我感到焦慮/羞愧/心煩意亂/憤怒/開心」這是情感。

然后請你信任的幾個朋友，每人列出你至少5個優點。我一個同事小A這麼做了，當他看到朋友們發來滿屏的優點，他忍不住哭了。

一瞬間，領導對他長期的精神侵蝕，全演化成悲傷，他為自己被領導牽著鼻子走而感到悲哀。

他把簡歷po在了網上，收到了多家公司的面試邀約，職位和薪水都比現在高許多。原來，他并不是如領導所說的「能力不行」。

【3】畫餅式PUA

天天要我們感恩公司，總說外面行情不好，倒閉很多企業，又裁員，又降薪。

所我們要感恩啥？我是上班躺著了，還是出去玩了？我們干活他給錢，就是場交易，感恩啥？

這是精神層面的空餅，企圖用一份并不真實的榮譽喂飽你。千萬別覺得領導是在器重你，只不過是還沒找到比你更廉價的勞動力，有合適的機會就趕緊出坑。

【4】窺探式PUA

美其名曰想跟你交心，窺探你的隱私：你父母工作，你男朋友工作。全方位了解后更加掌控你。

等時機合適，今天用這個人比你好的點舉例打壓你，明天用你好的點去警示別人，制造競爭焦慮，以此鞏固他的地位。

所以，先控制住你的分享欲，你們之間只有工作交集。一旦你觀察出他的不懷好意，盡量遠離和他獨處或者私下接觸。

【5】背鍋式PUA

給你設置無法完成目標，或把你成果據為己有。

你首先心里問候他一番：我造火箭的，非得讓我去造輪船，本來我就不想去，去了造不出來還怪我技不如人，關我啥事？術業有專攻，你打亂我的節奏，還想賴我？做夢吧。

然后把你的工作透明化，每一步每一個項目，及時以文字的形式發給他等他確認再做，白紙黑字留好證據，不讓自己太被動。

平時和領導相處，注意這些細節，防止無故PUA、背鍋：

【1】果斷請示領導，別等事情控制不住再問。

可以說：領導，周四您交代的xxx工作，我已經完成80%，但目前碰到了xxx問題，我的想法先是xxx，但在實際解決的過程中遇到xxx問題，您看接下來該怎麼辦？

這樣既展現你有過思考，又滿足領導掌控權。很多在你看來困難的問題，可能在領導那就是一句話的事，領導生氣往往是你拖到事態無法讓領導解決的地步，他才無腦發泄。

【2】領導指出錯誤時，先承認錯誤穩定他情緒。假如你沒過錯，直接表達自己真實的想法。

可以說：領導，您說得對，是我沒有考慮周到，在做到xxx的時候，我的想法是這樣的xxx，您看我這個思路對不對？如果有問題，我應該怎麼做呢？這個還需要領導給我點指示。

滿足領導的掌控權和虛榮心，讓他過過嘴癮，能省去自己以后更大的麻煩。

這篇答案就到這兒吧，更多不能說的內容我會更到我的公眾號：【社會見聞錄】

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