身邊的博士生和青年教師抑郁癥估計10個人里有2-3個。開始時不理解,覺得他們矯情,我年輕時一直干施工,中年之后調入高校,覺得當教師安全、輕松。接觸多了慢慢就理解他們了,我從小共情能力就不錯,大家覺得我總能把大事說小,小事說了,臉皮還厚。愿意和我聊天的人多,我也經常教他們打坐數息。居我觀察主要是這幾方面。
1、高自尊且自我要求高,特別自律。但現實中所謂事業成功影響因素太多了,我經常開導他們說,人、機、料、法、環,把這五個字弄明白了,職場就明白了。臉皮厚點,覺著不公該鬧鬧、該躺躺,不要怕,不要總是自責,改變好學生的歸因方法。
2、雙盤跏趺坐、長跑等,突破身體的極限,向死而生,做身體的主人。
3、別把別人看法當回事兒,都是屁股決定腦袋,應付一下就好了。
人生意義應該是自己賦予的,一時半會兒找不到也沒啥,存在先于本質,先好好活著,慢慢找。至于我自己,最喜歡雜阿含經卷三十850-860的一句經文:梵行已立,所作已作,自知不受后有。這艸蛋的世間,誰也不愿意來,但既然來了,來了就來了,忍忍就過去了。