47歲張惠妹暴瘦40斤,近照超瘦堪稱18歲少女,她的減肥方式太厲害!!

生活小智慧 2020/12/21 檢舉 我要評論

要說起張惠妹,應該是我們大家非常熟悉的一個歌手了。這位來自臺灣的女歌手也真的是非常的深受大家的認可了,這個當今華語樂壇的歌後,也是唱出了一代人的青春了。

​小編個人最喜歡她唱的那瘦《記得》,其實張惠妹的每一首個都成了KTV裡的經典,一首《聽海》也是唱出了無數人的心聲。而且張惠妹的每首歌都能夠讓傾聽者陷入自己的回憶裡。

她可以說是娛樂圈非常有地位的一位歌手了,,但是近幾年的張惠妹也是滿滿的發福了。她每一次出現在螢幕上的時候,都讓人柑橘額比之前更圓潤了一些。

這也是讓人忍不住回想之前的張惠妹,也是感歎時間的流失和歲月的無情。其實之前的她身材是非常的火辣苗條,而且比例也很不錯,還有就是跳起舞來也有一種獨特的魅力。

看見網上這照片,我還真認不出來這是張惠妹!張惠妹以前瘦瘦的,在舞臺上不說少女吧,但至少是女神!但是現在這整個就是一大媽!一點都沒有天后感覺了!

對此,張惠妹本人也總結了原因,她意識到自己的變化,面對自己忽高忽低的體重也做了一份檢查,找到了幾個原因,我們一起看一下吧。

知道原因後的張惠妹毅然決然的開始減肥,但是這次卻比之前效果好,就像她唱的那首《別在傷口撒鹽》中的"好久不見,你瘦了一大圈",最近曝光出的張惠妹的近照,結果讓很多人都感到太驚豔了。如今已經47歲的張惠妹竟然減肥成功,暴瘦了40斤重回到顏值的巔峰期。

不少網友都說,女明星都是胖著玩的嗎?因為身材變好,張惠妹確實也迎來了自己事業的第二春。開演唱會,上節目,繼續做她的歌壇天后。

很多人家就說了,女明星人家都是有專門的健身教練和營養師,這是我們常人不能比的!說的也對,但是你們知道嗎?明星在身材管理這一方面,她們的付出遠比我們想像的要多!

很多人說,我們普通人根本沒有那個時間!上班,帶孩子,哪有時間去健身房?哪有時間去跑步?其實這些都不需要!我只用一根繩子,四個動作,利用晚上的20分鐘,堅持一個月,瘦掉了好多!朋友見到我,都說,我真的瘦了!

大概也只有真正胖過的人,才會知道瘦下來會有這麼好,一點都不想回到過去吧。相比一部分吃得很少卻喜歡立吃貨人設的女明星,這種公平的"美而自律"更加打動人。

張惠妹也用親身經歷告訴我們:最好的整容不是動刀子,而是瘦下來!想要控制體重,運動健身絕對是少不了的!

對於真正想要瘦身的姐妹們,  大家自己在家就可以做訓練,堅持鍛煉一個月可以瘦到7-15斤!

1、站立拉伸

站在瑜伽墊上,雙腳踩住拉力器,利用手臂的力量向上提拉,每組20個,每天做3組

這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉,堅持一個月,手臂更纖細緊實。

2、腰腹運動

平躺在瑜伽墊上,雙腳踩住腳蹬,腰腹部發力將腳向上提,最高點與身體呈90°,每組做20次,每天三組。



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