習慣決定命運!把握孩子的3~15歲養成七大好習慣!

美國心理學家曾說過:「播下一個行動,收穫一種習慣;播下一種習慣,收穫一種性格;播下一種性格,收穫一種命運。」簡單來說,就是習慣決定命運!

孩子以後的生活層次高低,辦事能力如何,或多或少都與習慣有關。

如果你的孩子正處在3-15歲這個年齡階段,建議您花5分鐘看看,因為我們只要稍加引導,孩子將會終身受益,父母千萬不要錯過了這個習慣養成的絕佳時期。


關於吃飯

吃飯少關係不大,不追著他,不吃就算了。不要求吃太飽,七分飽,夠身體消耗能量就好。

盡量培養孩子多吃蔬菜水果(能堅持最好),不要讓身體積累脂肪、影響大腦。一定要把零食量控制好了,用水果代替,每天必須吃蘋果和香蕉,這兩樣都跟智力有關並有安神作用。

我一個醫生朋友曾告訴我,千萬不要強迫小孩子吃飯。

小孩子是有幾個生長發育期的,特別是青春期,飯量自然會增。如早早打開胃口,到發育期時他的飯量就過了,到青春期時你讓他少吃點都不行。



關於健康

身體是本錢,而鍛鍊身體是值得你一生堅持的事業。只有擁有了強健的體魄,才有資格談學習、謀生活。

所以,你從現在開始就要養成良好的生活習慣:早睡早起,堅持鍛鍊;經常參加戶外活動和體育運動;保持規律的作息;遠離垃圾食品;不要沉迷網絡,傷眼又傷腦。

年輕的時候鍛鍊,有健康的身體基礎,不必付出太大的代價就可以養成好的習慣,不要等到身體出問題了才亡羊補牢。找一項自己熱愛並且經常可以做的運動,喜歡的事情堅持下來也沒有那麼難,對吧?何況,它還能使你受益終生!

關於心胸

我告訴孩子,別人沒有義務對你好。人心是不平的,如大地有高山、河谷、平原一般。別人對你好,你就該對他充滿感激之心;沒對你好,那是對方的處事態度,也是正常的。

世界沒有絕對的公平。心胸越大,所能獲取的能量越大,不要求而自得更多。肚量和慈悲心很重要,對孩子以後的人生和境遇差異有決定性的作用。


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