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一天兩分鐘「跳躍減肥」日本爆紅!專家:效果比跑步更好!

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半年狠瘦15kg!詳細減肥餐單大公開,無停滯期+無復胖~

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日本137KG大叔激減70KG變男神!瘦下來竟變彭于晏?眼睛大兩倍、鼻樑瞬間變高超狂!

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作者: 李祥JasonLee 作者最近統計了一下,平時後台向作者諮詢健身問題的朋友們問到最多的一個問題是:  Q:「我目前體重很大,我要不要先通過控制飲食+運動瘦下來在進行重訓增肌呢?」 作者都.

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減肥、減脂、健身 少了什麼也不能少了雞胸肉!因為熱量超級低,又能滿足口腹之欲,簡直是好朋友一輩子呀 ………………………………   我做的這個沒有加一滴油哦,唯一的熱量可能就是加了一勺蜂蜜而已.

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一說到減肥,相信不少人都會非常的感興趣。雖然說目前每個人的生活水準都提高了,但是肥胖的現象也越加嚴重。尤其是一些已經參加工作的年輕人,年紀輕輕就出現了啤酒肚,其實這樣的話,對於自己的身材和身體健康來說.

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最近一條 熊孩子在健身房搗亂的視頻 引發健身圈熱議。   視頻中一男子 臥躺在杠鈴器材上練臥推, 這時候走過來一個熊孩子。   當男子將杠鈴推舉到高處時, 熊孩子用雙手 將一邊的杠.

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你也想擁有這樣迷人的小蠻腰嗎?想要瘦出完美腰線既要從「整體」去減,也要從「局部」去塑形,雙管齊下會達到更佳的減肥效果。   Tips:整體減脂運動主要是通過全方位運動燃燒全身脂肪,達到瘦身的效果。.

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