在我17年的婚姻咨詢中，發現感情好的夫妻，男人出軌的并不在少數。

其實，出軌和夫妻是否恩愛，沒有絕對關系，而往往是出于這3大原因。

第一個原因：活在過去

很多妻子找我做咨詢，都會哭訴：

我以為全天下的男人都背叛，他也不會背叛。我那麼相信他，從來沒有懷疑過，他卻騙了我這麼多年！我們的感情很好，我陪他經歷了那麼多風雨，如今他卻給我領回來一個小三。他說我是世界上最好的女人，永遠都會愛我，直到我發現他在外面有私生子，我都不敢相信這一切！我們從校園到婚紗，還有了兩個可愛的孩子，他怎麼能這樣對待我！我把整顆心都掏給他了，他卻背叛了我，還不斷的騙我！..............

通常我們對婚姻會有兩種態度：一種是享用；一種是經營。

有些女人認為，結婚多年，感情深厚，不必再費盡心思去經營，有了吃老本的心態，反倒被外面的女人鉆了空子。

婚姻最重要的就是經營，如果一方的核心需求總是無法被滿足，那他就很可能向外尋求。

男人出軌的本質，其實就是女人對男人的失控，對婚姻的失控，這就是經營能力的匱乏。

但是我們大多數人，在婚姻中都沒有主動經營的意識，好的感情基礎只代表過去，結婚并不意味著白頭到老。

人是會變的，比如環境變了、眼界變了，內心的需求也會跟著改變。

如果我們對對方的變化不敏感，還沉浸在過往幸福婚姻的世界里，就會給未來的親密關系埋下隱患。

比如，很多中年男人，事業有成后，變的越來越慕強，因為他面對的人和事越來越復雜，他的層次和視野也提升了，從事業中獲得的成就感越來越強，會讓他更加渴望成功。

這個時候，就要求女人也要對自己有增值意識，如果你的情商跟不上他事業發展的速度，很快就會失控。

那麼，男人人性的弱點就會爆發，他很容易覺得現在的妻子配不上自己，或者被外面的女人引到歪路上去。

第二個原因：回避當下

很多人都不懂什麼是活在當下，尤其一旦感情中出現裂痕，就總也邁不過去那道坎兒，陷在過去的事情里，任由著情緒爭吵，陷入離不了過不好的局面。

他們甚至沒想明白為什麼而吵，吵了能解決問題嗎，但最后的結果卻是傷害了彼此。

有個學員給我發來她和丈夫溝通的對話：

丈夫很晚才回家，妻子說：「你不回家，我就睡不著覺。」丈夫說：「你睡不著覺關我屁事。」妻子說：「你在外面鬼混，是不是和那個女人在一起？」丈夫說：「你天天就這點兒屁事兒。

」妻子說：「是啊，我在你眼里就是個屁。」丈夫說：「你知道不知道，我今天是和同事一起去慶功宴了。本來很高興，回來卻要和你吵架，太喪氣了。」妻子：「是啊，你覺得我喪氣，找那個不喪氣的小賤人吧。」丈夫：「你真是個沒素質的潑婦，不可理喻！」丈夫把書房的門重重摔上，夫妻兩個開始冷戰。

讓我們來仔細看看這段對話。

男人背叛后，妻子疑神疑鬼，再也不能相信他，總是擔心男人背著自己去找小三。

在丈夫很晚才回家的事情上，妻子想表達自己的委屈，希望聽到丈夫的解釋和歉意。

但是，丈夫卻覺得妻子在冤枉自己，于是開始反擊，兩個人針鋒對麥芒。

妻子一聽，丈夫不僅不懂自己的心意，還出口傷人，一氣之下干脆回懟的更難聽，直接戳丈夫的痛點——你是個背叛過的渣男！

男人感覺到被貶低，于是就以彼之道還施彼身，開始回貶妻子，說她是一個天天神經兮兮的女人。

後來妻子開始自我攻擊，男人一看事態有些不好收場，就試圖解釋。但這時女人已經進入到非常痛苦的狀態，就進一步攻擊丈夫，最終男人用冷戰反擊。

這個溝通過程，其實就是一個「鏡像式惡性循環」的過程。

如果你總使用負面表達，是沒辦法指望對方有正向回應的。

這時就會發生「話趕話」現象，妻子說氣話，男人回懟絕情話，妻子就想再懟回去，于是越說越僵，越說越傷，大家都為了保護自己面子，而傷害對方，最后自己的自尊卻被撕個粉碎。

所以這時候，女人一定要學會「負面感受正向表達」，這點非常重要。

如果我們無法加工自己的情緒，一上頭就全都寫在臉上，直接把這些負面的情緒扔出去，指望對方承受和化解，這是非常冒險的。

你要知道，溝通的最終目的是讓男人心疼你，但是很多女人，往往沒有這個「目標思維」，只圖一時嘴上痛快，對自己的表達過程沒有任何掌控，結果很容易被男人進一步傷害。

所以，如果女人對溝通的過程、內容、目標沒有把控，就會導致情感的徹底失控。

第三個原因：沒有框架

什麼叫框架？

就是一套反思系統。

比如，男人回家晚，我要解決這個問題，讓他以后早回家。

為此，我有如下3種選擇：

1、我抱怨他，他聽到我的抱怨，就決心好好改正。

2、我討好他，他感到我以德報怨，很感動，就決心好好改正。

3、我軟硬兼施：給他面子，給他台階，同時讓他意識到再不改變，他的核心利益會受損，于是就決心好好改正。

你覺得哪個更有可能發生？

我告訴你肯定是第三個選擇。

但是絕大多數人都選擇了前兩項。

為什麼呢？

因為前兩項不用動腦子，不用改變自己的思維模式和溝通方式。

但通常你為了省事兒，就會更費事；你愿意費事兒，就會更省事。

感情的事要軟硬兼施才能解決問題，一邊給大棒一邊給台階，才能逐漸拿回婚姻的掌控權。

我是 @盧悅 從業17年，國家認證心理咨詢師，央視、北京衛視、鳳凰衛視特約心理情感專家，著有《愛情有毒》、《愛到絕處便逢生》、《過日子就像玩闖關游戲》、《親密關系的重建》

有情感問題問我，有問必答。（咨詢+助理VX：xinzhizhuxinli）