那說明他把兒子當成自己的所有物了，她是原主人，你半路撬走。

婆媳關系的本質其實是夫妻關系。

因為如果沒有你老公，你和婆婆就沒關系。

但我們都知道，光靠「老公」沒什麼用，甚至如果他情商很低的話，反而越幫越忙。

可面對這種情況，你處處忍讓吧，自己憋的慌，溝通吧，又找不到合適的方式。

其實，掌握好三個原則，就能讓你遠離婆婆插手家務事的煩惱。

1、平等原則

婆媳關系說到底，仍是人際關系的一種，婆媳關系為何容易緊張，在于她打破了人與人交往的「平等原則」。

「平等原則」指的是當雙方的社會角色、地位和影響力相當時，就能建立好的情感聯系。也就是交往的雙方越是勢均力敵、旗鼓相當，越是能獲得好的交往體驗。

但婆媳之間天然存在「長幼之分」

這兩者是不可改變的，因此，尊重，一定是婆媳相處的前提。

除此之外，應盡可能地去求得平等。

首先是解除經濟依靠。

經濟基礎決定話語權，婆婆為一個家庭提供的經濟幫助越大，心理上越有優勢，勢必認為自己越有資格指指點點。

作為兒媳，拿人的手軟，吃人的嘴軟，面對婆婆的橫加干涉，只能無可奈何。

其次是減少行為依附。

記住一句話，拉磨不吭聲的是驢，不是婆婆。要想婆婆不吭聲，就自己來拉磨。

要是你們小兩口能洗衣、做飯、帶孩子，樣樣料理好，婆婆就是想插手，也無縫可插。

最后是擺脫情感依賴。

站在你的角度，婆婆是婆婆，婆婆不是媽，不要以媽媽對女兒，那種無條件的好，去要求婆婆。

對于你老公而言，成了家，他就是一家之主，不能大事小事再去問媽媽的意見。

畢竟，婆婆干預小家很大的一個心理因素是，你們都還沒長大，我管你們，是為你們好。

只有經濟、行為、情感上都足夠獨立了，才能和婆婆實現最大程度的平等，而平等，是良好人際關系的前提。

2、建立人際邊界

考慮到現實處境，不是每對夫妻都能一下子完全實現獨立，更多情況下，都是不得不和婆婆保持密切往來。

像小雪這種情況，夫妻倆都要工作，孩子必須交給婆婆帶，不說經濟和情感上的依賴，行為上的依附是一定的，婆婆難免會覺得我都從老家來幫你帶孩子了，說你兩句還不行了。

為了避免婆婆處處指手畫腳，建立人際邊界很重要。

人際邊界指的是你和他人之間存在的無形的界限，要建立人際邊界，就要識別并明確自己的的邊界，同時不觸碰及冒犯別人的邊界。

人際交往中，大多數時候這個邊界都是很清晰的，比如工作中，我們都知道要做好分內事，也就是界限內的事；與朋友交往，親疏有別，關系近的，與關系遠的，我們的心理界限是不一樣的。

婆媳之間邊界模糊的原因在于，你跟婆婆的關系和母女相似，但又不是母女，更麻煩的是，你們之間還有著相同的關注點，她的兒子是你的丈夫，她的孫兒，是你的孩子。

密切的交集，剪不斷理還亂的聯系，都注定了婆媳關系的復雜與難打理。

如果你無法在空間上與行為上進行隔斷，就必須在心理上劃清界限。

一是有差異，就有界限。

你們的年齡差異、受教育程度、待人接物的態度決定了你們不同的行事風格。當婆婆和你的看法不一致時，你只需確定，這事歸誰負責。

比方說，小雪的婆婆看不慣她買昂貴的護膚品，但買護膚品是小雪自己的事，她可以理直氣壯的不被婆婆影響。

又比如，婆婆要用尿布，因為孩子這方面的生活料理，歸婆婆管，就應以婆婆為主導。

每次出現差異，首先進行責任劃分，做到互不干預。

二是各人的情緒歸個人負責。

你可能會說，婆婆看不慣小雪用護膚品，小雪還堅持用，婆婆不是得更生氣。

但你要明確一個觀點，對方生氣，不代表你做錯了，她生氣是她自己需要負責的，你能負責的，是想一想有沒有讓彼此更舒服的溝通方式。

這一點，我們待會兒會說。

與此同時，你也不能把自己的情緒推給別人，婆婆頤指氣使說的話不好聽，你可以選擇充耳不聞，而不是婆婆沒說兩句話，自己首先氣炸了。

明白了嗎？建立人際邊界最關鍵的兩點是行為上劃分責任，情緒上各自負責。

3、三明治效應

在上面的策略中，我們說到了婆婆生氣，不是你的錯，但作為晚輩，惹長輩生氣，難免心里不好受。

接下來介紹的這個效應呢，就是告訴你，當婆婆插手家務事，你不接受時，如何拒絕，才能讓婆婆心里更好受。

心理學大師溫尼科特說過一句這樣的話：「心甘情愿地說好，溫和而堅定地說不。」

拒絕，必須溫和而堅定。溫和，是為了避免傷害了彼此的關系，堅定，是避免因為表述不清，反而造成了誤會，又或者唯唯諾諾，沒有立場，帶來后續的麻煩。

在這，介紹一個「三明治效應」，它原本源于批判心理學，說的是在批評別人時，把批評夾雜在兩個表揚之中，讓受批評者愉快地接受批評的現象。

拒絕，和批評一樣，都是要說讓對方不開心的話，我們有必要通過掌握一定的話術，讓對方心里更好受。

所以，當你在拒絕婆婆時，嘗試著把「拒絕」這樣帶來負面情緒的話語放在中間，兩頭呢，就說贊賞、感謝、體諒這些能讓人心里舒坦的話語。

我是 @婚戀專家趙悅辰 從業16年，中科院心理研究所心理學碩士、國家認證心理咨詢師、婚戀關系咨詢專家、心之助心理情感平台聯合創始人、央視電台北京電台特邀心理專家。

有情感問題問我，有問必答。（咨詢+助理VX：xinzhizhu005）