沖球前的站位尤其重要，首先要調整好雙腳佔據地面的位置。用一個時鐘舉例，後腿的後腳跟應踩在6點鐘的位置，腳尖朝3點位置。前腿後腳跟站9點鐘位置，腳尖朝12點方向站立。感覺到不舒服的時候可以適當用腳後跟在原地進行適當調整，直至自己感覺站位舒適即可。前腿彎，後腿直。上半身不要趴的太平，腰部是弓著的，利用下巴去貼球杆，而不是用身體去貼近球杆。

沖球瞬間眼睛不要看球堆，而是要將全部注意力集中到母球位置。因為看球堆容易導致精力無法集中，形成杆法帶塞之後無法控制母球行走方向。正確方法是應該先看一眼母球與球堆之間形成的自然穿透點，也就是下球線路下球點。之後將杆頭瞄準母球，採用低杆。杆頭距離母球越近越好。這時候你會看到在杆頭貼近母球時形成的陰影點，即是與球堆間的自然穿透點。目光盯死這個點準備出杆。(切忌不要看球堆，否則容易散力)

瞄好球後，站立的雙腿同時全部下蹲。起身前將您的右胯擰向左後方，保持靜止。出杆瞬間將擰到左後方的胯部重新歸位。如同打拳擊時候的出拳，靠的不是胳膊的力量，而是將腰部的力量貫穿到全身。採用抖腰的方式力量會比單純的使用胳膊的力量大很多。加之兩條做好下蹲準備的雙腿，猶如即刻要彈起的彈簧，當動作運用的嫺熟流暢時力度自然就出來了。出杆的時候，許多人採用的都是點射的方式，對沖球要求的速度理解的還不是很透徹，沖球的速度好用手指頭戳到你的肩膀，當手指接觸到你的身體時力量並不是很大，但如果將已經觸碰到你身體的手指在一次有慣性的向前發力，那個力量是很大的。出杆也是如此。要將球杆向前充分的靠腿部彈起，腰部的擰動，帶動胳膊把球杆送出去。(切忌用身體的力量沖，使用蠻力)

連貫沖又稱小沖。不要求壓杆，也就是指法上的要求以及發力後慣力彈起後帶動飛出的後腿。小沖是綜合前面三項所述。對於初學者只要將前面所述分解的動作綜合練習就形成了小沖。要求動作連貫嫺熟。一般短時間內可能達不到理想的效果，需要反復加以練習。本文技術提供者高建先生在最初練習時，曾採用沖書的辦法。將三本厚厚的電話黃頁捆綁在一起擺在三角區內，也就是球堆碼放的位置，將書從三角區沖到庫邊，這樣可以練習發出力量的穿透力，並且還要學會控制好母球的方向。

壓杆壓杆又稱大門沖。涵蓋了全身各部位的要求，並且將指法的要求更嚴格化。壓杆即是用食指鉤住球杆，使球杆緊貼檯面。後手握杆，大拇指和食指握緊使得虎口緊貼球杆，中指，無名指，小拇指這三根手指是用來托住球杆，永遠不能鬆開的。在沖球之後，左胳膊是右側所發出力量的全部支撐點，加之沖出的力量帶動後腿的飛起，此刻左臂膀絕對不會是離開檯面的。而是因為力量發出的慣性在案子上形成塌陷姿態的。