心態是我們保證身體健康的重要方法之一，想要長壽首先就必須有一個良好的心態，這一點可不是胡說八道的，下面我就來跟大家講一講民國的一位長壽者，她活到了112歲，并且她一不鍛煉，二不吃藥，實在是令人驚訝，下面就跟隨我的腳步一起來了解一下吧。、

這名民國的女子叫嚴幼韻，她的一生充滿了坎坷，但是面對任何困境，她從來沒有失去過對生活的希望。嚴幼韻在復旦讀書的時候認識了清華高材生楊光泩，兩人一見鐘情，很快就步入了婚姻的殿堂，結婚不久，嚴幼韻有了自己的孩子，她跟丈夫過得十分幸福。

但是上天并沒有那麼眷顧他們，1942年日軍攻占菲律賓，因為楊光泩堅決不向日軍投降屈服，遭到了日軍殘忍的殺害。而知道丈夫被殺之后，嚴幼韻頓時覺得自己的天都塌了，沒了生存的動力，但想到年幼的孩子，嚴幼韻又深深意識到自己必須堅強下去，為孩子撐起一片天。為了能夠活下去，嚴幼韻開始了另一種全新的生活，她將那些和她有同樣經歷的婦女聚集起來，大家一起自力更生，靠著養雞、種田維持基本的生活。

嚴幼韻從一個千金小姐變成了鄉下農婦，不管日子多麼的艱難，都沒有將她打垮，也沒有讓她放棄對生活情調的追求。嚴幼韻有時還會忙里偷閑，自己彈彈鋼琴曲休息一下。而她樂觀的精神感染著身邊每一個人，帶領大家一起走出了困境。

1945年，嚴幼韻自己一個人帶著孩子來到了紐約，憑借著自己的才華，她擁有了人生的第一份工作，聯合國禮賓官。這份工作她一干就是15年，這15年里她招待了各個國家的元首還有大使。退休后她與外加官顧維鈞結了婚。

兩夫妻都非常的長壽，顧維鈞到了九十多歲的時候，頭腦還非常的清晰，寫了長達六百多萬字的回憶錄，他在總結自己的長壽秘訣時說了三點：散步，少吃零食，太太的照顧。那麼經歷了這麼多磨難又這麼懂照顧別人的嚴幼韻，是怎樣保持長壽的呢？難不成有什麼獨家秘訣？

其實嚴幼韻非常喜歡吃肉，一日三餐幾乎全部是肉，很少看到她吃菜。嚴幼韻還非常不喜歡運動和討厭吃藥。其實她在晚年的時候說過，自己能夠長壽的秘訣是自己無論遇到什麼事情都坦然面對，事情發生了就想解決的辦法，不要去回首痛苦的往事，心態才是決定一個人能否長壽的關鍵因素之一。

她從來沒有把自己當老人看待過，98歲生日的時候自己還穿上高跟鞋和家庭醫生跳舞，103歲的時候一個人去紐約中心做頭髮，晚年更是堅持讀書看報，偶爾也會打打麻將。嚴幼韻將自己的生活過的非常有滋味。她最喜歡的事情就是跟好友去逛街，和現在女孩子一樣，每次逛街前會從頭到腳的打扮一下，噴上自己喜歡的香水。

這就是112歲嚴幼韻告訴我們的長壽秘訣，永遠都那麼樂觀，那麼積極向上。